梅雨入り前ですが、暑い日が続いていますね。今回は、じん新聞夏号が出来たので紹介したいと思います。
こちらはデイサービスの面です。
転倒予防（70歳以上の転倒経験は全体の30～40％もあり、多くは慣れ親しんだ自宅内で起こる事が多いようです。外的要因を排除するための手すり、バリアフリーや内的要因である視野の確保、身体機能維持、筋力低下の予防が必要です）
や
訓練の紹介（今回は、尻上げ運動についてです。尻上げ運動が上手にできる様になると腰椎、骨盤、股関節を動かす事が出来ます。バランス力が向上して、安定した歩行が可能になります。ポイントは、椅子の上を骨盤歩きで前と後ろに進んでみて下さい。）
などが書いてあります。
こちらは整骨院の記事です。
ミネラル不足（人間が健康に過ごす為に必要なものの一つとして、バランスの良い食事があげられるかとおもいます。ビタミンは気にして、ビタミン入りのジュースや野菜ジュースなど飲む人は多いですが、ミネラル取らなくてはという人は少ないように感じます。マグネシウム重要なんですよ。）
についてや
チャレンジ企画（腕を後ろで組めますか？テレワークなどで肩回りが硬くなっている方多いと思います。是非チャレンジして下さい。）など載せてあります。
当院にて無料で配っているので、お気軽にお声かけ下さい。よろしくお願いいたします。
じん整骨院より
046-876-5598